美国加州哪家生殖中心成功率高一点

时间: 2018-03-16 / 分类: 孕期常识 / 浏览次数: / 0个评论 发表评论

文之前先说一句旁的事哈,这周三咱们开团的阿提鼠早教工具箱,第一天400套就抢光了,然后我就被各种声讨——订货订的太少了。

我只好厚着脸皮又去品牌方那儿磨,磨了一晚上+一个上午,终于开口把最后100多套原本在其它渠道销售的也给了咱们。

昨天过来问的同志们,可以去微店拍了哈,我就不一一回复了,只是因为需要调货,所以要晚两天发货哈,介意慎拍。

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上个周末带CC回姥姥家,午饭之后,跟CC小姨各自哄娃午睡。

然鹅,在CC小姨哄小表弟战斗10分钟无果,我哄CC战斗半小时无果之后,一直在周遭潜伏的我那亲爹果不其然就现身了,并给我们送来最诚挚的“慰问”:

哄什么哄啊?睡觉还用哄么?不睡说明根本不困呗,白天少睡点,晚上才能好好睡。来来来,都过来跟姥爷玩。

当然,他收到的只是我跟CC小姨的两记“眼神杀”。

睡眠系列写过很多文章,关于“白天少睡点,晚上才能睡得好”的这个睡眠误区,C妈在之前的《哄睡路上的坑妈绝招,你中过几条?》一文中提到过。

如果白天孩子非常困倦的话,大脑会分泌一种叫皮质醇的压力激素,导致孩子神经更加兴奋、让大脑中枢更加紧张,夜里入睡更加困难,或者非常容易频繁醒来。

《婴幼儿睡眠圣经》中说到:白天小睡并不意味着孩子夜间的睡眠被挤占。

白天小睡不影响夜眠,相反,白天睡好了,晚上才能睡好,睡眠才能催生睡眠。

那么问题来了,怎么样才算是“白天睡的好”?

今天就展开说明一下,白天小睡的正确打开方式。

宝宝白天需要睡多久?睡几次?

0-1个月

对于刚出生的宝宝来讲,基本完全处于吃了睡、睡了吃的阶段,通常也没什么睡眠规律,在他需要睡的时候让他睡就好。

但是由于母子双方的经验不足,新生儿时期也容易出现一些吃也吃不好、睡也睡不好的困扰。

想要宝宝睡的足,一定要让宝宝吃的饱。

新生儿力气小,可能还没吃饱就睡着了,妈妈们最好在宝宝吃的时候摩挲他的后背和脚心,或是把被子和衣服撩开,让宝宝保持一些清醒。

不用担心宝宝会冷,你一定听说过“使出吃奶的力气”吧,说明吃奶是个体力活,宝宝只会热不会冷的。

一般奶水足的话,吃半个小时就足够了(含两侧),如果是奶水不足需要频繁吸吮以促进乳汁生成的,一般每2-3个小时吸吮30分钟也够了。

1-3个月

白天的睡眠总量为7.5小时左右

白天小睡需要睡4、5次

六到八周开始,大部分宝宝要开始合并他零散的睡眠了——他会一次性睡长点但睡的不那么频繁了。

你会发现,宝宝醒着的时间慢慢变长了。

尽管依然没有明确的规律可言,但是如果宝宝能坚持吃—玩—睡的节奏,那么在接下来的日子里就会比较轻松。

具体的睡眠指导可以看这篇《除了喂奶和抱哄,你还有点别的招不?(0-3个月睡眠指导)》

这个阶段宝宝入睡的时间是不固定的,这取决于他每次的睡眠时长和整体的睡眠间隔。

3-4个月

白天的睡眠总量为5小时左右

白天小睡一般不会超过4次

很多宝宝开始了白天有规律的小睡模式,正式到了开始建立小睡规律的时候了。一般可以做到按照吃-玩-睡的节奏3小时一循环或4小时一循环。

5-8个月

白天的睡眠总量为3-4.5小时

大多数孩子每天可能会睡3次

上午、中午、下午各一觉,或是上下午两个长觉,傍晚一个短觉。也有些宝宝可能只睡两次,但是每次时间比较长。

9-15或18个月

白天的睡眠总量为2.5-3小时

白天小睡一般会固定为2次

到了九个月至十二个月的时候,大多数宝宝的小睡会减少到一天两次,上午一次、下午一次。

18个月到2岁

白天的睡眠总量为2-2.5小时

每天小睡为下午1次

很多幼儿白天至少需要睡一次,而到了一岁半的时候,多半孩子会放弃上午的睡眠,而保持下午那次。

这种习惯会保持到他们三四岁大。

注:以上是参考值,在遗传因素的影响下相差一两个小时是正常的,但是如果跟标准值相去甚远,就要考虑是不是睡眠不足了。

抓准睡眠时机,顺利进入小睡模式

抓准入睡的时机,哄睡就成功了一半,如果等到宝宝过度疲劳时,一切就已经晚了。

常有人说,宝宝吃了玩,玩了睡,又不让他们干嘛,有什么好疲劳的?

其实对于宝宝来讲,觉醒时间太长就是过度疲劳。宝宝的生理特点决定了他的精力是无法支撑长时间的觉醒。

我们怎么知道宝宝该醒多长时间呢?

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