清点孕妇夏季应吃的防晒食物

时间: 2013-06-24 / 分类: 加州生殖中心资讯 / 浏览次数: / 0个评论 发表评论

为了胎宝宝的健康成长,孕妈咪使用护肤品也变得小心谨慎。炎炎夏日,自然少不了防晒霜,但是准妈妈除了要正确选择防晒霜以外,还可以通过饮食来防晒。

1.富含维生素C的水果,维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果、多吃大枣、猕猴桃、等含Vc丰富的水果。

2.豆制品类,大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

3.坚果类,植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。美国加州生殖中心高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

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