准妈妈吃燕麦有哪些益处

时间: 2013-07-15 / 分类: 加州生殖中心资讯 / 浏览次数: / 0个评论 发表评论

  神奇的谷物燕麦,含有可溶性和不可溶性纤维,燕麦对我们的身体有许多健康好处,但在怀孕时候,食用这种食品是安全的吗?通过以下这篇文章,你会了解更多关于孕期食用燕麦的一些问题。妊娠期间燕麦对孕妇的益处有:

  1.燕麦中的硒和维生素E,具有出色的抗氧化活性,可提高免疫力,防止在怀孕的时候感染。

  2.燕麦是一种很好的矿物质,如镁、硒、锰和磷来源,加州生殖中心在促进胎儿最佳生长和发展方面,扮演一个重要角色。

  3.燕麦中的维生素B1,有助于提高孕妇能量水平,减轻疲劳,它还能帮助构建胎儿一个适当的神经系统。

  4.燕麦中的钙和磷含量,有助于胎儿骨骼和牙齿更强形成。

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