夏天孕妇要养成良好的饮食习惯

时间: 2013-07-04 / 分类: 加州生殖中心资讯 / 浏览次数: / 0个评论 发表评论

我们总是提倡准妈妈在怀孕期间要养成良好的饮食习惯,为胎儿的健康成长做好前提。特别是处于炎热的夏季,气温较高,对于孕妇来说是一个不小的考验,在夏季准妈妈饮食要注意哪些事情呢?

首先,注意饮食规律,按时进餐,少食零食、油炸等食品。少吃盐和盐渍制品、刺激性大的食品。母亲不吸烟、饮酒、少喝咖啡。多喝水,每天喝6~8杯水(每杯约200毫升)。其次,营养再好也要注意卫生。加州生殖中心夏季是病菌最易滋生繁殖的季节,要特别注意饮食卫生,预防食物中毒。准妈妈一旦吃了不卫生的东西,引起消化道感染的话,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。

需要注意的是,准妈妈在进食瓜果蔬菜时,一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净;冰箱食物要生熟分开,煮过后才能进食;绝对不吃变质的菜,尽量不吃隔夜菜,不到卫生状况差的餐馆就餐,以免病从口入,危及母婴健康。

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